- lyon part dieu - crossfit
crossfit brotteaux
ta box au coeur de lyon
Le Crossfit de référence à Lyon Part-Dieu. Dépasse tes limites au sein d'une communauté soudée.
le concept
le crossfit c'est quoi ?
Le CrossFit est un entraînement fonctionnel complet qui combine haltérophilie, gymnastique et cardio pour développer force, endurance et mobilité.
À CrossFit Brotteaux, chaque séance (WOD) s'adapte à ton niveau. Que tu débutes le sport ou que tu cherches à te surpasser, nos coachs certifiés ajustent l'intensité et les mouvements pour des résultats concrets et durables.
Notre méthode : un coaching personnalisé dans une ambiance conviviale, pour progresser à ton rythme tout en repoussant tes limites.
- Pour tous les niveaux
- Intensité variable
- Esprit communautaire
nos cours
Des séances variées pour répondre à tous vos besoins, encadrées par des experts.
CROSSFIT
Le CrossFit est une méthodologie d'entraînement - et un sport à part entière - combinant des mouvements fonctionnels issus de la gymnastique, de l'haltérophilie et des sports cardiovasculaires, pratiqués de façon constamment variée et à haute intensité.
Chaque séance coachée comprend un échauffement, un travail de mobilité, une séquence technique et un workout d'une durée de 8 à 20 minutes.
En résumé : pas de routine, pas d'ennui.
HYROX
L'Hyrox est une course de fitness qui combine 8 km de course à pied et 8 stations fonctionnelles, alternant 1 km de run et 1 station, de façon répétée jusqu'à l'arrivée.
Les séances coachées comprennent un échauffement, un travail de mobilité et un workout d'intensité modérée de 20 à 45 minutes composés de mouvements simples?
Idéal pour débuter le fitness fonctionnel ou préparer la compétition.
Spécialisation gymnastique
Un cycle de perfectionnement de 6 à 8 séances coachées, centré sur un aspect précis de la gym, inversée ou suspendue. Des tests initiaux permettent d'identifier vos axes de progression, des tests finaux de mesurer vos gains.
Parce que le Handstand Walk ne s'improvise pas, ou rarement.
spécialisation haltérophilie
Un cycle de perfectionnement de 6 à 8 séances coachées, dédié à un mouvement d'haltérophilie, Snatch ou Clean & Jerk. Même principe : tests initiaux pour cibler les axes de travail, tests finaux pour constater la progression.
Les kilos ne mentent pas.
Functional Bodybuilding
Cours coaché et programmation orientés force et hypertrophie musculaire, pas pour l'esthétique (enfin, pas que), mais surtout pour protéger votre corps des blessures et progresser sur tous les mouvements qui demandent de la force.
Spoiler : c'est tous les mouvements.
Running Club
Des séances de course à pied coachées pour développer vos capacités cardiovasculaires, avec un vrai plan et une vraie progression.
Pour ceux qui n'aiment pas courir seuls et qui avancent toujours mieux en bande.
Lyon les brotteaux
Box située en plein coeur du 3ème arrondissement, à moins de 10min de la gare Part-Dieu.
L'EXPÉRIENCE BROTTEAUX
Vivez l'intensité du CrossFit dans une ambiance unique.
1 Heure Intense
Le cours dure une heure avec warm-up, WOD puis retour au calme.
12 Personnes Max
Un effectif limité pour garantir un coaching personnalisé.
Coachs Passionnés
Un encadrement expert qui vous pousse à donner le meilleur.
Accompagnement
Peu importe votre niveau, le coach adapte les charges.
CROSSFIT BROTTEAUX fait partie d'un groupe de owners passionnés KAIZEN SPORT CLUB. Depuis 12 ans, ce groupe met en avant le crossfit et l'humain pour accompagner le développement des boxs et le bien etre des adhérents.
prêt à relever le défi ?
Découvre la box et l'ambiance lors d'une séance d'essai gratuitement et sans engagement.