L’ORIGINE ET PRINCIPE DU CROSSFIT
La méthode CrossFit, fondée aux Etats-Unis en 1995 par Greg Glassman est devenue extrêmement populaire dans le monde entier pour son caractère efficace et fédérateur.
Les avantages de pratiquer le CrossFit sont nombreux: amélioration de la santé et de la condition physique en peu de temps, challenge mental et physique qui nous pousse à être toujours meilleur et notamment le fait d’être en concurrence et en compétition avec nous-même pour accomplir des objectifs personnels. La variété des entraînements évite l’ennui permet de rester motivé et consistent pour atteindre ses objectifs personnels. Le but de la méthode n’est pas d’améliorer le look et l’esthétique mais la force et la condition physique.
Venez découvrir nos séances – pratique générale – en cours exclusivement coachés.
Fitness fonctionnel
Le CrossFit est une méthode de Fitness qui associe des mouvements fonctionnels, constamment variés et qui sont réalisés à haute intensité relative. Le CrossFit est un mélange de trois activités, combinant l’endurance, la gymnastique et l’haltérophilie.
Les exercices sont adaptés à chacun, le degré de difficulté varie afin que chacun puisse progresser à son rythme.
Le CrossFit permet ainsi de développer une qualité physique large et générale, permettant à l’individu de pouvoir réaliser n’importe quelle activité de son quotidien. Cette méthode, fondée aux Etats-Unis en 1995 par Greg Glassman est devenue extrêmement populaire dans le monde entier pour son caractère efficace et fédérateur.
Le CrossFit permet ainsi de développer une qualité physique large et générale, permettant à l’individu de pouvoir réaliser n’importe quelle activité de son quotidien. Cette méthode, fondée aux Etats-Unis en 1995 par Greg Glassman est devenue extrêmement populaire dans le monde entier pour son caractère efficace et fédérateur.
POINTS CLÉS
> Adapté à tous les niveaux
> Toujours encadré du début à la fin par un coach
> Permets de devenir meilleur que soi
> Tous les jours différents
> Développe une qualité physique générale
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MARDI
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MERCREDI
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VENDREDI
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SAMEDI
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LUNDI
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CROSSFIT
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MERCREDI
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VENDREDI
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